Seurailta ja Unelmien liikuntapäivä

Tervetuloa GrIFK Salibandyn seurailtaan ja Unelmien liikuntapäivään tiistaina 10.5.2022 klo 18–20 Kauniaisten Palloiluhallille (kenttä 1)!

Kutsumme mukaan kaikki seuramme jäsenet, toimintaamme osallistuvat ja toiminnastamme kiinnostuneet.

Haluamme tavata teitä kaikkia. Illan ohjelmassa on ainakin

✅ Pienpelejä pikkukaukalossa (mailoja ja suojalaseja saa lainaan!)

✅ Yhteistyökumppanimme Exelin ja Salibandykaupan varuste-esittelyä ja testausta, paikalla myös mm. laukaisututka.

✅ Pop up -jumppatuokioita, jotka vetää seuran koordinaattori, Personal Trainer Tanja Näkki.

• klo 18.15–18.30 Mailajumppa (kenttä 1): Alkulämmittelyksi sopiva kevyt jumppa, jossa avataan kehon liikeratoja mailan avulla.

• klo 18.45–19.15 Kyykkyklinikka (Palloiluhallin kuntosali): Tule opettelemaan erilaisia kyykkytekniikoita kuntosalille. Liikkeet tehdään mailan/kepin kanssa ja saat myös vinkkejä painojen kanssa tehtävään harjoitteluun.

• klo 19.30–19.45 Porrastreeni (Palloiluhallin portaat): Tässä aerobisessa lihaskuntotreenissä opetellaan porrastreeniharjoittelun perustekniikoita ja haastetaan koordinaatiokykyä.

✅ Vapaamuotoista kohtaamista.

Pienpelit ja jumpat ovat kaikenikäisille.

Varaudu sisäliikuntaan sopivilla varusteilla, valitse haluamasi liikuntatuokiot ja tule mukaan!

Jos et halua hikoilla, tule ihan vaan tutustumaan meihin ja kysymään lisää monipuolisesta toiminnastamme. Ota mukaan myös perheenjäsenet, kaverit ja naapurit!