Kuntopiiri

Tapahtumapaikka: Helsingin kaupunki, kasvatuksen ja koulutuksen toi

Aika: 10.05.2019 klo 10:00 - 15:00

Jaa tapahtuma

Tapahtuman kuvaus

Ohjaan henkilökunnallemme kaksi samansisältöistä tunnin pituista kuntopiiriä klo 10 ja klo 14. Toinen aamupäivällä ja toinen iltapäivällä. Kuntopiirissä on noin 10 pistettä, joissa vaihtelevat lihaskunto-osuus ja sykkeenkohotus. Osassa liikkeissä on mukana välineet (käsipainot, keppi), osa tehdään kehonpainolla. Yhdessä työpisteessä tehdään minuutti samaa liikettä, jonka jälkeen 15 sekunnin lepo/vaihto seuraavaan liikkeeseen. Kierroksia tehdään 2-3. Tunnin alussa kevyt alkulämmittely ja lopussa loppuverryttely ja venyttelyt.

Sijainti

Järjestäjä

Tapahtuman järjestäjä

Laura Sihvo

Yhteystiedot

Laura Sihvo laura.sihvo@hel.fi