TAJUn kesäjumppa Linnainmaan koululla

Tapahtumapaikka: Linnainmaankoulu

Aika: 10.05.2019 klo 19:00 - 20:00

Jaa tapahtuma

Tapahtuman kuvaus

TAJU järjestää ilmaisen ja avoimen TAJUn kesäjumpan Tampereen Linnainmaan koulun alasalissa pe 10.5. klo 19-20.00. Jumpan teemana on muokkaus.

Tunnin tuntikuvaus: Sopii sekä aloittelevalle että edistyneelle jumppaajalle. Tavoitteena on käydä läpi terveyskunnon kannalta tärkeät osa-alueet. Tunnin alussa on noin 15 – 30 minuutin aerobinen osuus sisältäen askelsarjoja. Tämän jälkeen jatketaan liikehallintaa ja lihaskuntoa kehittävillä liikkeillä. Lopputunnin lihaskunto-osuudessa keskitytään ainakin reisi-, käsi-, vatsa-, selkä ja pakaralihaksien vahvistamiseen joko kehon omaa painoa tai välineitä apuna käyttäen. Tunti päättyy lyhyeen rentoutumiseen ja päälihasryhmien venytyksiin.

Koreografia: Helppo-keskivaikea. Fyysinen kuormittavuus: Keskiraskas

Tunti on ilmainen kaikille. Ei vaadi ennakkoilmoittautumista.

Sijainti

Saapumisohjeet

Alasaliin kulku sisäpihan puolelta. Kävele kadun puolelta koulun päätyyn ja kierrä rakennus. Jumppa pidetään koulun alasalissa.

Järjestäjä

Tapahtuman järjestäjä

Tampereen Jumppatiimi TAJU ry

Yhteystiedot

info@tampereenjumppatiimi.net, 040 596 3488